COMMENT BIEN SE PRÉPARER À UN MASSAGE?

mldpart
13 janv. 2023
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Afin de profiter de votre moment en toute sérénité, voici quelques conseils pour vous préparer correctement avant le soin, et le jour J lorsque vous rentrez au cabinet.

BOISSON & NOURRITURE Buvez de l’eau avant le soin, et évitez le café, le thé ou toute boisson alcoolisée Mangez modérément, mais ne soyez pas le ventre vide.	QUELLE TENUE PORTER? Le mieux est d'être à l’aise, sans talon ou vêtements inconfortables. Pensez qu’après le massage, votre corps sera détendu et vous aurez alors envie d’être dans une tenue adéquate. Habillez-vous comme si vous sortiez d’une séance de sport.	ÉTIREZ-VOUS Avant un soin, prenez le temps de vous étirez, en vous mettant debout par exemple, et en essayant de descendre vos mains vers vos pieds lentement. Votre corps commencera ainsi à se relaxer et à se préparer à ce moment.	AVANT DE COMMENCER LE SOIN, DITES MOI Si vous avez des antécédents médicaux importants (épilepsie, allergies, problèmes cardiaques…) Si vous souhaitez ou non de la musique Si vous avez des questions ou des attentes particulières pour le soin Si vous avez des zones chatouilleuses ou des zones que vous ne souhaitez pas voir masser.
ARRIVEZ À L’HEURE OU UN PEU AVANT Le fait d’arriver à l’heure ou un peu avant vous permettra de ne pas stresser et de prendre le temps de vous détendre avant la séance. Profitez-en pour passer aux toilettes, vous serez ainsi plus à l’aise pendant la séance.	PENDANT LE MASSAGE, N’HÉSITEZ PAS À DIRE Si vous avez trop chaud ou trop froid Si vous souhaitez plus de pression ou moins de pression au niveau du toucher Si vous avez besoin de bouger, ou si même vous souhaitez un verre d’eau. Et dans tous les cas, dites-vous que c’est votre moment, et que je saurai adapter ma technique et ma pratique pour qu’il vous convienne.	DANS LA SALLE DE SOIN Déshabillez-vous, afin de vous sentir à l’aise, et ôtez également le maximum de bijoux. Installez-vous sur la table comme je vous l'ai conseillé , et laissez-vous guider par l'atmosphère.	PENDANT LE SOIN N’essayez pas de résister, laissez-vous simplement aller Laissez vos pensées s’évader ou simplement filer Vous pouvez vous concentrer sur les mouvements, et observer les réactions qu’ils provoquent dans votre corps Respirez, laisser venir certains gros soupirs qui sont là pour soulager aussi votre corps.